小棠棠妹妹

        其實哺乳需要的營養很多，但是媽咪基本又沒有什麼時間煮很複雜的湯湯水水，所以這時候使用快鍋煮湯，就方便很多了，以下是我常煮來喝的食譜：


<1>當歸黃黃耆雞

       準備的材料：土雞一隻，快鍋一個，當歸、枸杞、黃耆、紅棗各適量(媽咪都很隨興抓)

       方法：先把雞肉洗乾淨放入鍋子，再加入適量水、當歸、枸杞、黃
                   耆、紅棗，煮到有氣笛聲後，關小火再煮10分等到紅色的棒
                   子掉下來加入適量的塩


<2>當歸雞湯

      準備的材料：土雞一隻，快鍋一個，當歸材料包一包(頂好超市有賣)

      方法：先把雞肉洗乾淨放入鍋子，再加入適量水、當歸材料包，煮
                  到有氣笛聲後，關小火再煮10分，等到紅色的棒子掉下來加
                  入適量的塩

<3>杜仲雞湯(顧腰的喔)

      準備的材料：土雞一隻，快鍋一個，杜仲片、枸杞、黃耆各適量 
      (媽咪都很隨興抓)

      方法：先把雞肉洗乾淨放入鍋子，再加入適量水、杜仲片、枸杞、
                  黃耆，煮到有氣笛聲後，關小火再煮10分，等到紅色的棒子
                  掉下來加入適量的塩

<4>山藥排骨湯

      準備的材料：排骨1斤，快鍋一個，山藥一支，蓮子

      方法：先把排骨洗乾淨放入鍋子，再加入適量水、切好的山藥、蓮
                  子，煮到有氣笛聲後，關小火再煮10分，等到紅色的棒子掉
                  下來加入適量的塩

 
     藥效：

     *當歸極能補血，又能活血，故有和血的功效，為治血病的重要之藥
    
     *黃耆是中醫最廣泛使用的葯材，性味甘溫，屬豆科植物，取用其根莖入葯，入脾
       經與肺經，故能補益脾胃、呼吸系       統、提高免疫功能治療所有虛弱性所引起
       的疾病。能提升陽氣，預防感冒，固衛體表不受邪氣侵襲，也有利水退腫的作用
      、托毒生肌功用，癰疽傷口久不痊癒、用於自汗、盜汗、貧血內傷勞倦、脾虛瀉
       泄、脫肛及一切衰退及血虛之病症


     *紅棗是馳名中外的滋補美容食品﹐它能補中益氣﹐養血生津﹐健脾養胃可治療脾
       胃虛弱﹑營養不良﹑氣血虧損等症引起的面容枯槁﹑肌皮失調﹑氣血不正等症。


     *枸杞有明目、去虛勞及滋腎入肺、補虛益腎及養肝的功用。能潤滑大小腸，故常
       腹瀉的人須注意使用。


     *杜仲味甘、性溫。是常用的補肝腎、強筋骨、益腰膝的藥物，並有安胎的作用。
        現代用於高血壓病。 


     *山藥味甘性平，不熱不燥，是補益肺、脾、腎三經之藥。本品甘潤，既能益脾胃
      之氣，又能滋脾胃之陰，是補益脾胃的佳品，可用於脾虛所致的食少便溏、小兒
      營養不良、婦女帶下和胃陰虛引起的食欲不振、消化不良等症。

     *蓮子除了營養豐富，香美可口，並具清血、散瘀、益胃、安神的功用，被作為珍貴
     的滋食品外，蓮子、蓮蕊都是良好的中藥。
以上記住都不要加入人蔘喔，會退奶奶