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怎喝母乳健康？》體重1公斤 奶量150cc
【記者陳家傑/台北報導】
母乳對嬰兒最好，但母乳媽媽也擔心奶量夠嗎乳頭疼痛怎麼辦台灣母乳協會提供解決之道，小寶寶一天平均一公斤體重，約需150cc奶量。擠奶與哺育寶寶的次數與時間最好相同，以維持奶量。
一般新生兒不會講話，父母只能從肢體反應解讀小寶寶需求。母乳媽媽最關心小寶寶喝飽了沒有 還有怎麼判斷自己的奶量夠不夠等。
台灣母乳協會提供判斷方法，可看小寶寶排尿量，如果寶寶一天尿尿六次，顏色清澈或呈淡黃色，一周內體重平均增加113至127公克間，大致都沒問題。飲食調節上，媽媽應避免快速減肥，每天應攝取2000cc水分，盡量吃營養均衡食物。
想要增加奶量，台灣母乳協會建議母乳媽媽們，可以適度熱敷按摩，平常看著寶寶的照片、聽寶寶啼哭的錄音帶、用乾淨手指輕摸乳頭尖約20至30秒、擠奶次數和時間與平常哺乳寶寶時相同。
母乳媽媽們，還不時會遇到乳腺阻塞，影響分泌的奶量。台灣母乳協會建議，確保寶寶正確含乳、變換哺乳姿勢、熱敷或按摩乳頭乳暈、冰敷乳房減輕哺乳後漲痛感。
母乳媽媽還可能出現乳頭疼痛情形，有可能是念珠菌感染、用手擠奶方式錯誤、使用不當吸乳器等原因。解決方式是矯正寶寶含乳姿勢、調整擠奶方法、更換合適吸乳器。
台北護理學院護理助產所所長高美玲說，哺育母乳有許多無可取代好處。如果母乳哺育能持續6個月以上，嬰兒罹病率與住院就醫率比較低，還可避免如腹瀉、呼吸道感染、氣喘、中耳炎、依賴型糖尿病、白血病、淋巴瘤等。
她還說，哺乳可以減少媽媽產後大出血、停經前乳癌及卵巢瘤，還可降低貧血，減少膀胱和其他感染，停經後的大腿關節與脊椎骨折也會減少。高美玲說，增進親子關係，更是持久的影響。
【2005/09/20 聯合晚報】
母乳對嬰兒最好，但母乳媽媽也擔心奶量夠嗎乳頭疼痛怎麼辦台灣母乳協會提供解決之道，小寶寶一天平均一公斤體重，約需150cc奶量。擠奶與哺育寶寶的次數與時間最好相同，以維持奶量。
一般新生兒不會講話，父母只能從肢體反應解讀小寶寶需求。母乳媽媽最關心小寶寶喝飽了沒有 還有怎麼判斷自己的奶量夠不夠等。
台灣母乳協會提供判斷方法，可看小寶寶排尿量，如果寶寶一天尿尿六次，顏色清澈或呈淡黃色，一周內體重平均增加113至127公克間，大致都沒問題。飲食調節上，媽媽應避免快速減肥，每天應攝取2000cc水分，盡量吃營養均衡食物。
想要增加奶量，台灣母乳協會建議母乳媽媽們，可以適度熱敷按摩，平常看著寶寶的照片、聽寶寶啼哭的錄音帶、用乾淨手指輕摸乳頭尖約20至30秒、擠奶次數和時間與平常哺乳寶寶時相同。
母乳媽媽們，還不時會遇到乳腺阻塞，影響分泌的奶量。台灣母乳協會建議，確保寶寶正確含乳、變換哺乳姿勢、熱敷或按摩乳頭乳暈、冰敷乳房減輕哺乳後漲痛感。
母乳媽媽還可能出現乳頭疼痛情形，有可能是念珠菌感染、用手擠奶方式錯誤、使用不當吸乳器等原因。解決方式是矯正寶寶含乳姿勢、調整擠奶方法、更換合適吸乳器。
台北護理學院護理助產所所長高美玲說，哺育母乳有許多無可取代好處。如果母乳哺育能持續6個月以上，嬰兒罹病率與住院就醫率比較低，還可避免如腹瀉、呼吸道感染、氣喘、中耳炎、依賴型糖尿病、白血病、淋巴瘤等。
她還說，哺乳可以減少媽媽產後大出血、停經前乳癌及卵巢瘤，還可降低貧血，減少膀胱和其他感染，停經後的大腿關節與脊椎骨折也會減少。高美玲說，增進親子關係，更是持久的影響。
【2005/09/20 聯合晚報】
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